生活中的每一件事，无论我们当下判定它是好是坏，都有其存在的意义和价值。

它们的出现，都是你过去种下的种子，各种的因缘和合，才有今天的这种呈现。

允许别人做别人，允许自己做自己。让花成花，让树成树。不必强行介入谁的轨迹，不干涉他人的因果，便是对彼此命运的尊重。

好的经历滋养你，坏的经历淬炼你，所有发生都在合力让你成为更完整的自己。

以开放的心态接纳一切，允许一切自然发生，允许一切如其所是。

允许自己有情绪，允许自己负能量，允许自己不完美；允许身体疼痛，允许计划落空，允许不确定性；允许情绪突然低落，允许努力没有结果，允许自己脆弱，允许万物穿过；允许无常，允许失去，允许一切一切。

不必执着于改变外在的事物，抓着不放的时候，反而让好的能量进不来，浊的能量也出不去。

顺遂本心，及时清理，放空执念，放下纠缠，当下即是最真切的拥有。

真正的强大，不是掌控一切，而是懂得顺应生命的流动。不执著于好的体验，不恐惧坏的遭遇，只是全然的活在每一个当下。

吃饭时好好吃饭，走路时好好走路，难过时好好难过。当下即是生活，当下即是全部，当下即是最好。

对自己，内心不刻意强求；对外在，不执着于既定的结果。坦然臣服于生命，随着命运的起伏自然起落，不再固执地追求“好的”“幸福的”体验，而是安住于这份未知之中，与所有不确定性达成和解。

心自由了，世界也就温柔了。一旦真正允许，便会瞬间解脱。